01∶人生十次有九次都会不满意。生活已经够艰难了。如果你还在生气，你是不是对自己有怨恨？你的身体是你的，你的心情是你的，你所有的疾病都是你的。少生气，多笑，可以帮助你避免疾病和轻松。
02：是人肯定会生气。如今，人们似乎很容易生气，而且很容易动怒。看来大家的愤怒已经无处可藏。只差一根保险丝，一动就着，一拉就爆。
03∶我们都知道愤怒对我们的健康有害，但我们却无法控制愤怒。其实，你不必非要把生活中的一切弄清楚。如果我错了，我为什么要生气？如果别人错了，你为什么要生气呢？
04：生气就是在毒害自己。每一次情绪的爆发都会让人精疲力尽。没有人值得在愤怒中伤害自己，给敌人造成一千次伤害，给自己造成八百次伤害。那些人不过是浮云，过客，不值得生气。
05：每个人都是泥菩萨，不能自理。不要指望任何人能帮助你跨越现实之河。降低你的期望并祈求祝福。当你尽力做好每件事后，顺其自然，对发生的一切感到满意。
06：不要与别人无谓地争论，也不要把抱怨埋在心里。珍惜生命的最好方法不是保持健康，而是控制自己的情绪，善待自己，让自己的生命更有价值。
07：当你生气的时候，看似是在发泄情绪，但实际上，你是在耗尽自己的生命力。当你情绪激动时，问问自己是否将不属于你的东西强加给你。如果你没有能力收拾残局，请不要情绪化。
08：一个人活着，心情好，人生就会光芒四射，心情不好，一切都不会顺利。在人与人之间，如果你生气了，不但没有人关心你，反而会有更多的人讨厌你、疏远你。
09：愤怒并不能解决任何问题，它只会让你感觉更糟并破坏局势。今生除了你的身体和健康之外，没有什么是属于你的。少一点愤怒，少一点忧虑，多一点快乐。失去健康却得到全世界又如何？
10：当你生气时，你是在用别人的错误来惩罚自己。真的值得吗？生命是宝贵的。不要浪费它。不能笑的时候不要生气，能笑的时候不要皱眉。愤怒只会伤害你。
11：每个人都会有生气的时候，而这个世界上很难找到一个永远不发怒的人。屏住自己的呼吸，压抑别人的坏脾气，对自己的身体也是有害和痛苦的。
12：生气，每个人都会生气，但取决于你怎么生气。如果你想在这个丛林世界过上顺利的生活，你必须学会生气，也应该生气，但是要看你怎么生气。控制你的愤怒，但不是完全消除它。控制你的脾气，但不要完全消除它。
13：多说“我不在乎”不仅可以缓解你的眉毛，还能减轻你内心的一些压力。放松心情，降低期望，可以帮助你减少忧虑，过上清爽轻松的生活。
14：不要把一切都看得太严重，并意识到其他人所做的都是正常的。每个人都吃，每个人都满足，每个人都生和死。学会坦然面对一切，做到大意、淡然。那么你就会长寿。
15：在你生气之前，问问自己： “你值得你生气吗？” “还有更好的办法吗？” .不要利用别人的错误来伤害自己。
16：当你感到愤怒时，深呼吸，默念三句话。忘了它。没关系。一切都会过去的。人生，要有拯救自己的智慧，要有拯救别人的模式。面对生活的崩溃，你必须有能力治愈自己。
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