1、被批评时，记得自己本来就是不完美的。
2、批评别人时，记得每个人都是不完美的。
3、不必因为无法掌控一切，而一直担心和焦虑。
4、比起掌控一切，学会随机应变才是无常世界里最佳的生存之道。
5、不害怕发生任何事，一切不安的情绪都会烟消云散。
6、我们的人生不是必须满足别人的期待。别人的人生也不是必须满足我们的期待。
7、一切过去的唯一意义，是让我们成为更好的人，更坚强的人，更幸福的人。
8、不是我们喜欢谁，谁就一定要喜欢我们。也不是谁喜欢我们，我们就一定会喜欢谁。
9、怨天尤人可以撇清自己对人生的责任。但唯独无法清除我们内心的烦恼。
10、坚强不是强迫自己不要悲伤难过愤怒，而是能够接纳、安抚和化解自己的所有负面情绪。
11、与他人交往时，要善于过滤他人对我们的影响，特别是不要让自己的情绪跟随别人的一言一行剧烈波动。
12、把胡思乱想的时间，用来做自己能做的，对生活真正有用的事，才是最好的经营人生的办法。
13、一颗平静的毫无旁骛的心，会自然而然地指引我们把所有事情都做得很好。
14、一颗急躁的只想快速取得满意结果的心，会让我们在遇到阻碍时变得烦躁和自我怀疑。
15、一切不安都是“无中生有”。因为不安的本质是对未来产生的情绪，而未来从未真实存在。
16、消除嫉妒心的方法，是深刻地意识到嫉妒只会带来烦恼，而无法让我们感受幸福。
17、没有人能从与他人不断进行比较中，获得持久的幸福感。
18、习惯性地与他人比较，会让人一时自信爆棚，一时又深陷自卑。心情就像坐过山车一样。
19、人生持久的幸福不是和别人比较出来的，而是从喜欢自己的生活中获得的。
20、别人的生活，我们再羡慕也不会变成自己的生活。学会喜欢自己的生活，而不是去羡慕别人的生活。
21、允许一切事情出现意料之外的状况。我们就会专注解决一个又一个问题，而不是停留在原地抱怨和烦恼。
22、不要让过去成为束缚自己获得新生的理由。突破过去的牢笼，我们会不断看见全新的自我。
23、不必在他人面前装作强大，也不必故意显得弱小。这样我们无论身处何处，都会很自在。
24、可以向他人提出愿望，但不要期待他人一定会满足我们的愿望。允许他人提出任何愿望，但不必一定要满足他人的愿望。
25、可以随意规划人生，但不要期待人生一定按照规划发展。
26、困境的大小，不取决于困境本身。而是取决于我们对它的看法。
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